Знаете ли вы людей, которые не любят семечки? Лично я таких не встречала!
Их любят абсолютно все! От маленьких детей до людей преклонного возраста.Семечки каленые, то есть жареные на сухой сковороде, без масла — любимый продукт практически на все случаи жизни.
Но, как и следовало ожидать — какими только слухами и мифами не обрастает данный продукт.
«Обещают» что длительное лузганье семечек может спровоцировать приступ аппендицита у их почитателей.
Еще одно очень опасное заблуждение — чтобы похудеть, можно вместо еды использовать семечки. Это очень ошибочно. Семечки обладают большим количеством витаминов (каких только нет- настоящая кладезь) и (!) калорий, что, конечно же, прибавит вам красоты и здоровья, но, увы, не избавит вас от лишнего веса. В 100 г подсолнечных семечек содержится целых 520 ккал, что равнозначно целой плитке шоколада.
Также семечки снижают уровень холестерина в крови, защищая ваше сердце и сосуды от атеросклероза.
Кроме того, семечки в народе часто сравнивают с «наркотиком» — пока не сгрызешь все, что перед тобой лежит, остановиться, увы, не сможешь!
Также, по мнению специалистов-стоматологов, щелканье семечек портит зубную эмаль, поэтому будьте осторожны, если вам дороги ваши зубки.
Вот такой вот продукт, можно сказать разносторонний…
Альтернативой семенам подсолнуха могут быть орехи: миндаль, арахис, фундук, грецкие и т.д., которые так же богаты белками, жирами, углеводами и другими, крайне важными организму, питательными веществами.
