Что такое шпора?
Резкая боль в пятках при ходьбе чаще всего вызвана болезнью, называемой в народе пяточной шпорой, а в медицинской литературе – деформирующим артрозом и остеофитами (костными выростами). Возникает как правило у людей старше 40 лет. При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается хромотой, а в особо запущенных случаях — неспособностью передвигаться самостоятельно.
Причины болевых ощущений при пяточной шпоре вызваны воспалительным процессом, возникающим в районе соединения сухожилий с пяточной костью.
Это может быть вызвано следующими факторами:
— нарушения обмена веществ,
— артрит,
— плоскостопие,
— избыточный вес.
Способы лечения
При возникновении болей прежде всего необходимо сразу обратиться к врачу. Это может быть артролог, ревматолог или ортопед. На основании анализов крови и рентгеновского снимка специалист установит причину заболевания, поставит точный диагноз и пропишет лечение.
На рентгеновском снимке пятки в боковой проекции шпора отмечена стрелкой.
В дополнение к курсу терапии можно применять и методы народной медицины (после консультации с врачом). К их числу относится прикладывание к больному месту свиного сала, листьев подорожника, компрессов из натертого сырого картофеля и другие способы.
Как же уберечься от пяточных шпор? Для этого надо соблюдать несколько несложных правил.
Лучшей профилактикой любых заболеваний суставов, в том числе и пяточных шпор, является движение и умеренная физическая нагрузка. Наиболее полезно плавание.
Противопоказано поднятие и ношение тяжестей, а также излишний вес.
Весьма полезны упражнения на растяжку суставов, наклоны и повороты туловища. Если выполнять их постоянно, шпора вам не грозит.
Питание должно содержать необходимое количество кальция. Суточная норма – 1200 мг.
Незаменимым источником кальция являются молочные продукты, а также яичная скорлупа (о ее использовании читайте Как бороться с остеопорозом и О яйцах. Не дадим пропасть добру! )
