Золотая осень – необычайно красивое и чарующее время года. Последние теплые лучики солнца, шуршащий золотистый ковер из листьев и, наконец, задумчивое и мудрое бабье лето…
Но почему-то именно осенью многих из нас начинает мучить осенняя хандра.
И вместо того, чтобы радоваться последним теплым денькам, мы начинаем замечать признаки, «надвигающейся» зимы.
Мы видим, что световой день становится все короче, что в воздухе уменьшается количество кислорода. Нас раздражают постоянные дожди и перепады дневных и ночных температур. Нам хочется сказать «нет» зиме, и опять вернуться в наш чудесный летний отпуск.
Осенняя хандра «заражает» людей слабостью, плохим настроением и упадком сил. Люди становятся раздражительными, страдают от частых головных болей и повышенного артериального давления.
Именно осенью, мы плохо спим, становимся слишком агрессивными, или, наоборот, апатичными. Мы замечаем, как у нас без причины учащается сердцебиение, а по телу «бегут» мурашки. У нас снижается иммунитет, наш организм отказывается бороться с различными инфекциями.
И именно осенняя хандра может стать причиной развития всевозможных заболеваний!
Осенью, когда солнышко уже не балует нас своим теплом, старайтесь избегать любых стрессовых ситуаций на работе и дома, не нагружайте свой организм сверхурочной работой. Боритесь с осенней хандрой всеми возможными средствами.
А основное оружие в этой борьбе – правильно подобранные успокоительные средства. Посетите доктора, и он вам поможет подобрать препарат пролонгированного действия, который поможет скорректировать психическое состояние и наладить работу нервной системы.
И еще один прекрасный способ справиться с осенней депрессией — это… вы не поверите!.. обычное рукоделие. Вышивка, вязание, макраме, гобелен, бисероплетение, резьба по дереву или выжигание — все, что вы умеете или же чему хотите научиться, поможет вам справиться с хандрой. Творчество придает человеку спокойствие, умиротворение и доставляет радость. А на память от золотой осени вам останется новый вязаный свитер, вышитая накидка на подушку или же чехол для очков, сделанный в технике макраме.
Попробуйте, и вы убедитесь, что рукоделие действительно очень мощное успокаивающее средство!
