Летом, в жару у множества людей отекают ноги. Уже в середине дня появляется тяжесть в ногах, а к вечеру ноги становятся отечными, нередко обувь врезается в стопы и оставляет вмятины.
Связано это явление с тем, что в жаркое время года вены с трудом справляются с возросшей нагрузкой и не могут полноценно выводить кровь с периферии. Самое далекое место от сердца — это стопы. Именно там и возникают в первую очередь отеки.
От состояния венозного русла во многом зависит и состояние лимфатической системы. Если вены не справляются с нагрузкой, то и лимфатические капилляры тоже работают с перегрузкой. Возникает так называемая лимфо-венозная недостаточность. И именно из-за нее и развиваются отеки ног.
В жаркое время года, особенно если вы сильно потеете, обязательно полноценно восполняйте объем потерянной жидкости — пейте побольше! Не волнуйтесь, выпитая вами жидкость не увеличит отек (если, конечно, у вас здоровые сердце и почки, если же есть какие-то заболевания — проконсультируйтесь со своим врачом!). Жидкость необходима для того, чтобы не возникло сгущение крови, которое чревато острым тромбофлебитом!
«… при малой двигательной активности лимфодренаж совершенно необходим, поскольку лимфа очень склонна к застою. При этом рекомендуются ежедневные сеансы. Стоит помнить, что лимфоток при проведении дренажа ускоряется настолько, что от больных требуется жесткое соблюдение питьевого режима…» — для того, чтобы узнать, как с помощью нехитрых упражнений улучшить лимфодренаж, почитайте ВОТ ТУТ — очень рациональные и полезные методы, которые займут немного времени, но дадут много пользы.
Будьте здоровы!
