Вы никогда не замечали, что после длительной работы за компьютером у вас начинает болеть спина, руки, затекают ноги? А ведь это непосредственно связано с неправильной позой во время работы. Компьютер вызывает повышенную нагрузку не только на глаза, но и на позвоночник и суставы.
Что уж греха таить — на первых порах, когда я только осваивала компьютерные премудрости, у меня постоянно болели плечи. И не с первого же дня я поняла, что все дело в том, что у меня локти не имеют опоры, а висят в воздухе. Стоило мне изменить позу, переставить ноутбук немного глубже на стол, как боли в плечах прошли сами собой. То же было и со стулом. Навороченное офисное кресло на колесиках оказалось очень неудобным, т.к. не давало нужной опоры телу. Пришлось взять обычный стул, да еще подложить небольшую подушку — и все, теперь можно сидеть за компом часами без особого дискомфорта в спине.
Посмотрите этот отличный ролик и проверьте, правильно ли вы сидите за компьютером. Измените свою позу — это займет у вас пять минут, а пользы будет — на всю жизнь! 🙂
Будьте здоровы!
Не забудьте отправить ссылку своим друзьям в социальные сети и по почте — ведь и они неправильно сидят за компьютером. Позаботьтесь и о них! 🙂
