Пожалуй, не найдется человека, у которого хотя бы раз в жизни не было изжоги. А есть люди, которые мучаются от нее постоянно, и даже страдают из-за изжоги бессонницей.
Причина изжоги в том, что желудочный сок, содержащий соляную кислоту, забрасывается в пищевод. Это бывает или от ослабления мышц сфинктера — «запирающего клапана» между пищеводом и желудоком, или же от избыточного количества желудочного сока.
Если изжога случается часто, постарайтесь определить, с употреблением какой именно пищи это бывает связано. При повышенной кислотности изжога появляется из-за определенных продуктов питания. Однако учтите, что слишком частые повторения изжоги (даже пару раз в неделю) — это симптом заболевания, которым должен заниматься специалист!
Изжога чаще всего возникает от продуктов, усиливающих выработку желудочного сока. К ним относятся цитрусы (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), которые и сами содержат кислоту; у некоторых людей вызывают изжогу пряности и острые блюда, раздражающие стенку желудка; жирная и копченая пища, которая переваривается с трудом и является большой нагрузкой на желудочно-кишечный тракт; жирные соусы и торты-пирожные с жирными кремами, которые тоже замедляют пищеварение; при гастрите или язвенной болезни с повышенной кислотностью изжога может возникнуть из-за употреблении слишком свежей сдобы и свежего белого хлеба; из напитков ее вызывают кофе и алкоголь, особенно красное вино.
Для того, чтобы избежать возникновения изжоги, измените свой режим питания. Ешьте меньше, но чаще (4-5 раз в день), тщательно пережевывайте пищу, не глотайте куски наспех, старайтесь не есть непосредственно перед сном, избегайте слишком холодных и слишком горячих продуктов. Исключите по возможности из своего рациона перечисленные выше раздражающие продукты.
Старое средство, быстро снимающее приступ изжоги — это полчайной ложки обычной пищевой соды на полстакана теплой воды. В народной медицине против изжоги используется имбирь, горечавка, горькую полынь и другие травы и травяные сборы.
Однако такими домашними средствами не следует злоупотреблять. Ими можно воспользоваться только если изжога возникает редко и однозначно связана с приемом тяжелой, трудноперевариваемой пищи.
Нередко изжога бывает первым признаком начинающегося заболевания желудка, а вместо того, чтобы обратиться к врачу и узнать свой диагноз, больные «глушат» изжогу содой, и в итоге попадают к врачам только в стадии тяжелых осложнений.
Поэтому, если изжога вас беспокоит часто и без определенных причин, не поленитесь сходить к врачу. Вы ведь и сами знаете, что в ранней стадии любая болезнь лечится быстро и легко.
