Как часто можно увидеть, что люди пьют минеральную воду вместо обычной воды. Но так ли безвредна любимая множеством людей минералка? И чем она отличается от обычной воды?
Отличие состоит в том, что любая минеральная вода содержит в себе различные соли, которых в обычной воде не бывает. Происходит это из-за того, что минеральная вода, проходя через пласты различных горных пород, обогащается содержащимися в них солями, чаще всего кальциевыми, калиевыми и натриевыми, хлоридами, гидрокарбонатами и другими веществами.
В зависимости от концентрации солей минеральные воды разделяются на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Самое высокое содержание солей в лечебных водах — более 5 мг на литр, и употреблять такие минеральные воды без назначения врача опасно!
Лечебно-столовые воды можно употреблять изредка в небольших количествах, а столовые минеральные воды разрешается пить чаще. Однако в любом случае не надо злоупотреблять и столовой минералкой, ее стоит пить только во время плотных обедов и ужинов, когда есть риск переедания и перегрузки пищеварительного тракта.
При повышенной кислотности желудка минеральную воду надо пить за час-полтора до еды, а при пониженной — за 10-15 минут.
Минеральные воды с высоким содержанием кальция очень плохо влияют на свертываемость крови и противопоказаны людям со склонностью к тромбозам. Вода с высоким содержанием натрия противопоказана гипертоникам и людям с заболеваниями почек.
Привычка употреблять минералку вместо обычной воды родилась в те времена, когда питьевую воду еще не разливали в бутылки и не газировали, а лимонады были слишком сладкими и приторными. Однако времена изменились и теперь есть возможность выбрать для питья самую обычную воду, тем более, что ее можно купить в любом магазине и заказать в любом ресторане, а опасности для здоровья она не представляет.
