Вы никогда не замечали, что после длительной работы за компьютером у вас начинает болеть спина, руки, затекают ноги? А ведь это непосредственно связано с неправильной позой во время работы. Компьютер вызывает повышенную нагрузку не только на глаза, но и на позвоночник и суставы.

Что уж греха таить — на первых порах, когда я только осваивала компьютерные премудрости, у меня постоянно болели плечи.  И не с первого же дня я поняла, что все дело в том, что у меня локти не имеют опоры, а висят в воздухе. Стоило мне изменить позу, переставить ноутбук немного глубже на стол, как боли в плечах прошли сами собой. То же было и со стулом. Навороченное офисное кресло на колесиках оказалось очень неудобным, т.к. не давало нужной опоры телу. Пришлось взять обычный стул, да еще подложить небольшую подушку — и все, теперь можно сидеть за компом часами без особого дискомфорта в спине.

Посмотрите этот отличный ролик и проверьте, правильно ли вы сидите за компьютером. Измените свою позу — это займет у вас пять минут, а пользы будет — на всю жизнь! 🙂

Будьте здоровы!

 

Не забудьте отправить ссылку своим друзьям в социальные сети и по почте — ведь и они неправильно сидят за компьютером. Позаботьтесь и о них! 🙂

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
  • Facebook
  • Twitter
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • В закладки Google
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Блог Я.ру
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Яндекс.Закладки
  • RSS
  • email

Добавить комментарий