Зима сделала свое дело. Низкая двигательная активность, калорийная еда, многочисленные праздники отложились на боках, животе и на талии лишними сантиметрами…

Не забывайте, что совсем скоро наступят погожие деньки, вы начнете доставать из шкафов свою демисезонную одежду, и вот тогда вас может ожидать неприятный сюрприз — окажется, что любимые джинсы не застегиваются, а платье уже никак не смотрится…

Не теряйте времени даром! Начните заниматься своей фигурой уже сейчас, чтобы к лету безболезненно достичь желаемого результата. Вы прекрасно знаете, что лучше всего получается сбросить вес медленными темпами, за долгое время. Тогда результат будет долгосрочным. А все методики быстрого похудения чреваты быстрым возвращением нежеланных килограммов.

Прочитайте Правила стройности и другие материалы блога про различные способы похудения и начинайте использвоать их прямо сейчас!

В ближайшие выходные вы можете провести молочный разгрузочный день и повторять его 2-3 раза в месяц. Начните именно с него, так как он очень хорошо и надолго  снижает аппетит. Чередуйте его с другими разгрузочными днями, чтобы разнообразить свой рацион.

В остальные дни придерживайтесь принципов рационального питания, причем старайтесь есть почаще, но маленькими порциями — в этом случае вы не успеете сильно проголодаться до следующего приема пищи, а, значит, не съедите лишнего.

Скорее всего, вы знаете, что чувство насыщения возникает довольно поздно, где-то через минут 15-20 после еды. Но если вы будете есть до тех пор, пока не насытитесь, это означает, что все, съеденное за последние 20 минут было для вас совершенно излишним!

Вот подумайте, сколько лишних килокалорий можно получить за 20 минут еды? Даже трудно представить! Это уже не килокалории, это гигакалории!

Если же у вас с приходом весны разыгрался зверский аппетит, скорее всего, вам не хватает каких-то витаминов, поэтому организм подсознательно ищет их в еде, заставляя вас поглощать все, что попадается на глаза. Для того, чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, вам помогут поливитаминно-полиминеральные комплексы, которые продаются в любой аптеке.

Начинайте следить за своим весом уже сегодня. Тогда вы спокойно сможете встретить теплую погоду со стройной и красивой фигурой!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
  • Facebook
  • Twitter
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • В закладки Google
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Блог Я.ру
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Blogger
  • Яндекс.Закладки
  • RSS
  • email

Добавить комментарий